Одна картинка стоит 1000 слов

Верхнее фото (кликабельно) – исходные данные. Нижнее фото – 3я неделя приема ЕД (вес 85 кг). Текущий вес – 80 кг, охват талии – 96 см.

Красные фрукты

Пьём с мамой сейчас красные фрукты.

Не такой сладкий, как ванилька. Похож на клубнику, только клубника с  небольшой горчинкой. На молоке, для меня, сладковато. На кефире кисловато. На одной воде не пробовал. Регулировал соотношением воды и кефира.

Всё таки я шоколадник ;)

Мы сидим, а вес уходит

Сейчас принимаю ЕД по утрам в качестве завтрака (и иногда днем в качестве обеда или в дороге), а вес неуклонно снижается к намеченным планам. Четкий продукт!

Обед надо заработать…

… а потом отработатать….

О вкусах не спорят

Стопудово! Есть человек, которому понравился суп Курица на кефире! Неожиданно, надо сказать.

4 недели прошло

Результаты – 83 кг и охват – 96 см (48 размер одежды). Рубашка, которую я считал облегающей, висит на мне свободно, даже слишком ;)

Свободно отжимаюсь 40 раз, обруч кручу по 5 минут (иногда съезжает), поддягиваюсь немного, но делаю подходов больше.

Прошло 3 недели…

Вес 83.5 кг, охват 99 см. Вес сдвинулся, когда стал полностью следовать программе похудения – заменить вечерний приём пищи на приём коктейля. Кушать при этом не хотелось, а вес “пошел”.. Это означает, что до этого большую часть времени (кроме старта) шло вразрес с программой, но вес падал, но возможно медлее, чем мог бы.