Обострение

Обострилось обоняние. Обследовал продукты, которые есть в холодильнике. Запах многих продуктов не понравился. Ощутил их не свежесть. О желании скушать подобное вообще речи не идет.

Корочка хлеба

Наташа рассказала о методе тестирования – голоден ты или нет.

Метод: в животе скребёт? кажется что живот со спиной встретился? хочется чего-нибудь зажевать? Представляем себе корочку хлеба, несвежего, уже полежавшего и чуть затвердевшего. Хочется её съесть? Значит голоден и можно покушать/перекусить. Хочется чего-то другого? Значит это привычка ложить себе в рот что-нибудь даёт о себе знать.

Проверил на себе. Корочки реально не хотелось.

Лицо

Вспоминая свой опыт однодневного голодания сразу всплывает моё лицо – синие подглазины, злые глаза. А ведь я тогда был лет на 10 (или даже больше) моложе.

Смотрю сейчас на себя в зеркало – лицо подтянулось, подглазины в статистической норме. Девчонки сразу говорят, что на лицо помолодел. А прошло всего лишь несколько дней принятия коктейля.

Еще от голодания осталось воспоминание горечи во рту (которое врочем проходит, если продолжить голодание). Сейчас же есть приятный сладковатый привкус (не такой когда пошаливает печень), как будто съел вкусную конфетку (ну в общем то выпил Капучинку).

Мой сон

Вчера довольно долго не мог уснуть. Хотя обычно после приезда из области отрубаюсь довольно рано, часов в 11 вечера. А тут спать не хочется, сел даже телевизор посмотреть, потом журнал почитал, потом опять не спится. Уснул где-то во 2м часу ночи. Но спал нормально, утром не ощутил себя невыспавшимся.

Связываю только с приемом ЕД. Хотя в Шоколаде не заявлен кофеин. А может просто реакция организма на изменение питания.

Утром довольно легко подтянулся несколько раз. Не ожидал.

Шоколад (коктейль)

Вкуснятина!!! Не содержит кофеина и этим отличается от Кофе и Капучино. Кофе имеет горьковатый привкус (как кофе ;), капучино сладкое и содержит кофеин (вкус как у молочного шоколада), у Шоколада вкус ближе к темным сорту шоколада.

PS домашние весы показали 87 – рулеззз!

Приём

И так кроме внеочередного приёма коктейля в пятницу, получилось принять коктейль в субботу - утром и вечером, в воскресенье – утром.

Попробовали вкусы Кофе и Клубнику. Кофе – четкий вкус. На молоке похож на гляссе. Клубинку употребляли после того как отведали свежей клубнички с грядки. Думал будет хуже (слаще, приторнее). Но этот коктейл обладает лёгким вкусом клубники, чуть уловимым. Так что можно его кушать.

В понедельник, с утра, перед дорогой, выпил снова кофе. А после дороги, уже на работе, выпил суп Курицу. Тоже думал, что будет хуже… Однако.. вкус легкий, не приторный.

Основное правило – пить много воды. Добавляет ощущения приятной наполненности.

Промежуточные результаты. Так как в выходные использовал более точные весы, чем имеются в личном пользовании, то цифры несколько другие. По ним получается мой вес за два дня изменился с 89.1 до 87.5 кг. И животик впал. Особенно когда лежишь ;)

Кстати про дорогу. Дорога длинной 234 км. Усталось после дороги обычно бывает. Сегодня же (после приёма коктейля) усталось присутствует, но еще сделал кучу дел и делаю!

Внеочередной приём ЕД

Я хотел начать программу Старт с белого листа, с нуля так сказать, с понедельника. Но сегодня такой день не совсем обычный, что обеда не получилось в привычном смысле этого слова. Поэтому решено было принять порцию капучинки вместо обеда. Капучинка - потому что нужно некоторое количество кофеина для подбрости – еще ехать на еще машинке.

Ощущения непонятные. Да и какие могут быть ощущения от первого одиночного приема… Думаю – не сделать ли мне с собой в дорогу коктейля.

Говорят возможны легкие головкружения по причине нехватки глюкозы в крови. Но при моей мнительности я уже чуствую и не совсем легкие головокружения ;)))

Исходные параметры

Возраст – 37 лет
Рост 176 см
Вес 90 кг
Объем талии 108 см (54 размер)

Если расчитать идеальный вес по формел рост минус 100, то получается мой вес должен быть примерно 76 кг. Если внести возрастную поправку (которая впрочем дается с возраста 40 лет). То мой идеальный вес составляет 83 кг. Обозначим это как диапазон – 75-80 кг. Что означает – мне необходимо “убрать” 10-15 кг веса (жировой прокладки). Это примерно 2-3 месяца приема ЕД.

Другой показатель состояние тела – эта формула вес деленный на квадрат роста (в метрах). т.е. в моем случае это 90/(1.76*1.76)=29

Далее по таблице смотрим куда относится результат. Так вот 29 это верхний край высокой степени содержания жировой ткани (норма 17-24). С 30 уже начинается ожирение певрой степени. Есть над чем подумать, правда?

PS Фото почему то не вставляются, но они есть.

Всё вкусы в гости к нам

Сегодня получил все вкусы Enegy Diet. Часть из них уходит по заказам, часть остается, в том числе и для личного употребления. Теперь только надо выбрать, какой вкус (вкусы) будут употребляться.

Итак, что мы имеем:

Сладкие коктейли

• Капучино
• Кофе
• Ваниль
• Шоколад
• Красные фрукты
• Клубника

Супы (все кроме курицы – постные)

• Курица
• Грибы
• Томаты
• Овощи

И отдельно стоящий омлет (который надо готовить).

Для программы старт необходимо принимать только ED (+разрешенные овощи), но я думаю исползовать более жесткий старт – только ED.

Думаю, 3 вкуса (3 банки) по любому надо использовать. На одном вкусе не просидишь и 2 дня. 2 вкуса уже что то. А 3 так вообще шикарно.

Теперь по приемам – на завтрак что-то кофеино содержащее (кофе, шоколад, капучинку), на обед – суп, на ужин – сладкое :) (ваниль, клубника, фрукты) или омлет. Кста, банки омлета хватит на долгоооооо.

Если взять все вкусы по одной банке, то получается 11 банок на 17600. Дороговато, но зато ни каких проблем со вкусами. Варьируй как угодно. Супы так вообще можно смешивать один с другим.

В общем подумаю еще ;)

О чем этот блог

Этот блог о том, что такое Energy Diet. Как я с этим познакомился, что привнесло и что изменило эта встреча в моей жизни.

PS Вообще это тестовый пост в этом блоге ;)